世博方舱首批上百名患者出院！大多数感染者7至10天可康复…一名“无症状”的自助手册刷屏→
“这是你的退‘疫’证明，请收好！”
今天上午九点半
世博展览中心方舱医院
首批患者正式出院啦
据了解
今天还将有百余名患者分批次顺利出院
3月12号，我在酒店隔离，那天早上五点半左右，我做了一次核酸检测，中午就有工作人员通知我需要加采，下午3点半左右，我被通知需要转移到上海公卫中心进行集中隔离治疗，一个小时后就有车来接我了。
刚进到医院时，心里还是有一些焦虑和不安的负面情绪，看到医护人员们都很忙碌，确诊人数也在增加，确实是会感受到一点迷茫。但是我并没有感觉害怕，整个环境还是井然有序的，没有想象中的慌乱。
我们的房间是3个人一间，也有6个人一间的，还有一些被安排在走廊和门诊大厅区域的床位。
我是一名轻症患者，体感和平时感冒相似，医生发给我连花清瘟颗粒冲剂，每天会对我进行体温、血氧监测，也会做CT和抽血。如果说有人体温上去了，医生也会给一些退烧药，如果觉得喉咙不舒服，或者还有其他一些比较重的症状，也可以跟医生或护士提出需求，他们基本上会满足。一般5到7天以后会开始对你进行核酸测试。
其实在治疗方面，我觉得最重要的就是要休息好、睡得好，另外就是吃得有营养，我们每天安排的餐食里都含有大量蛋白质。一天三顿都会有鸡蛋，然后早餐还有牛奶，午餐跟晚餐会有比较多的肉，通过补充大量蛋白质，我们可以提高自身免疫力，有助于更快更好地恢复健康。
我的家人中也有人感染了新冠，包括我的太太、家里的老人还有孩子等，一家五口人纷纷感染了，这确实让我感到很揪心。但大家都进入到医院治疗后，反而感觉这个疾病没有那么可怕，心也定了。
3月25日，我连续2次的核酸Ct值大于等于35，符合出院标准，那天我内心还是很激动的。在办理出院手续的时候，医生让我选择后续隔离的方式，居家隔离或酒店隔离，酒店隔离需要自费，我最终还是选择了居家隔离，总觉得在家里呆着更安心一些。出院前，所有行李都需要进行一次消杀。
1. 衣服：可带上平时压箱底不太会穿的衣服，前面已提到，新冠病毒可以通过物体表面传播的，两次核酸阴性顺利解除隔离后就地抛弃。一方面避免二次污染传播病毒。
2. 选择容易清洁消毒、穿着舒适的平底鞋。避免选择一些材质面料容易吸附液体、污垢的鞋子。
3. 食物：前期网络上也有消息出来说方舱里面食物不能及时送达，这里也要请广大市民体谅，上海分区管理，物资有时候是不能及时送达，但舱内确保感染者饮食。如果不及时，尤其是有糖尿病的患者可以自己准备些食物进去，以免发生低血糖。
建议可以准备一些保质期较长的食物，如饼干、糖、泡面以及泡面伴侣火腿肠。
不建议携带瓶装矿泉水，一般情况下隔离点的生活区域电热水壶和自来水可供应。不易保存的水果携带不方便，特殊时期可以备点口服复合维生素片或泡腾片等。
眼下，上海进入疫情防控的关键时期，市民生活的各方面难免遇到不便。大家对疫情防控工作有什么意见建议、或碰到困难需要帮助，欢迎在文末给我们留言并留下联系方式。我们将及时向有关部门传递信息，尽力为您排忧解难。